Các loại thực phẩm bổ sung Folate cho phụ nữ mang thai?

Các loại thực phẩm bổ sung Folate cho phụ nữ mang thai bao gồm:

1. Củ nấu: nấm, bắp, súp lơ, lạc, sả.

2. Gạo và sản phẩm gạo: gạo nếp, quinoa, gạo lứt.

3. Hải sản: tôm, cá mặt trời, cá hồi.

4. Thịt: thịt gà, thịt bò, thịt lợn.

5. Rau quả: chịu, cà rốt, đậu, sứa, đậu đỏ.

6. Sản phẩm tạo năng lượng: bánh mì, bánh quế, bánh bao.

7. Nước giải khát: nước ép trái cây, nước ép trái cây khoảng, nước trái cây nhiều màu.

8. Sản phẩm từ sữa: kem, bánh, sữa đặc.

Lưu ý: Các sản phẩm bổ sung Folate có thể khác nhau về chất lượng và hàm lượng, vì vậy hãy đọc các thông tin trên nhãn sản phẩm và hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.