Viên uống MamaNatal (USA) bổ sung dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai (30 viên)

DHA (Docosahexaenoic Acid) là một axit béo không no thuộc nhóm Omega-3. Đây là một dưỡng chất thiết yếu cho sự hình thành não bộ và mắt của trẻ ngay từ trong bụng mẹ cho đến hai năm đầu đời.

Sự hình thành và phát triển của não bộ thai nhi bắt đầu ngay từ những tuần đầu tiên ở trong bụng mẹ. Từ tuần 13 đến tuần 24, bé đã hình thành thị giác và thính giác, có thể cảm nhận được ánh sáng bên ngoài, nghe giọng nói của mẹ và bắt đầu tiếp nhận thông tin. Đến gần ngày dự sanh, kích thước bộ não của bé vào khoảng 25% so với người trưởng thành. Những nghiên cứu trên động vật thí nghiệm cho thấy DHA có nồng độ cao trong tổ chức thần kinh như võng mạc mắt, tổ chức não. Vậy nên, nếu thiếu hụt DHA sẽ ảnh hưởng đến cấu trúc và chức năng của các cơ quan này.

Theo khuyến cáo của tổ chức Y tế thế giới, trong thời gian mang thai, tùy từng giai đoạn của thai kỳ, phụ nữ cần bổ sung từ 100 – 200 mg DHA mỗi ngày. Cụ thể là:

Trong tam cá nguyệt thứ nhất: Việc ăn uống phong phú, cân đối, giàu dinh dưỡng giúp mẹ bầu tiếp nhận nguồn dưỡng chất đa dạng từ tự nhiên, giảm nguy cơ sẩy thai, đặc biệt là giúp bé con phát triển tốt nhất ngay từ những ngày đầu tiên trong bụng mẹ.

Trong tam cá nguyệt thứ hai: Đây là giai đoạn cần tăng tốc chất lượng nguồn DHA cho thai nhi vì não của bé phát triển liên tục và mạnh nhất với hơn 250.000 tế bào thần kinh hình thành trong mỗi phút. Do đó, DHA đóng vai trò cung cấp độ lỏng cho màng tế bào, tăng tốc trao đổi dinh dưỡng, thông tin giữa các tế bào thần kinh.

Trong tam cá nguyệt thứ ba: Kích thước của thai nhi và não bộ tăng nhanh nên cần nhiều cần acid béo để tập trung phát triển hệ thần kinh và mạch máu. Đây là thời kỳ cũng có nhu cầu DHA tương đối cao, giúp mẹ bầu giảm nguy cơ sinh non, tai biến tiền sản giật, gián tiếp giúp thai nhi phát triển tốt nhất ngay từ những năm tháng đầu đời thông qua nguồn sữa mẹ sau sinh.

Riêng ở phụ nữ có thai, việc thiếu hụt DHA gây ảnh hưởng xấu đến cả mẹ và con. Mẹ bầu phải đối diện với tăng nguy cơ sinh non, tiền sản giật cũng như chứng trầm cảm sau sinh, các vấn đề về mãn kinh, bệnh loãng xương và các bệnh lý tim mạch khác về sau này.

Trong khi cơ thể con người hoàn toàn không thể tự cung cấp đủ DHA, việc tăng cường các loại thực phẩm giàu DHA trong giai đoạn này cần được chú trọng hơn cả. Các loại thực phẩm giàu DHA bao gồm:

• Cá biển: Các loại cá sống ở đại dương như cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá mòi,… là nguồn cung cấp DHA lý tưởng cho sự phát triển thông minh của bé. Tuy vậy, mẹ bầu chỉ nên ăn cá biển với lượng vừa phải (300gram/tuần) để tránh nguy cơ nguy cơ nhiễm độc thủy ngân và kim loại nặng.
• Lòng đỏ trứng: Đây cũng là một nguồn chứa nhiều DHA. Tuy nhiên, lòng đỏ trứng chỉ thực sự phát huy vai trò của nó khi đã được nấu chín hoàn toàn, không nên ăn trứng dưới dạng lòng đào, trứng đánh bông.
• Ngũ cốc: Các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, hạt điều lạc,… qua sơ chế vừa là một món ăn vặt hàng ngày cho mẹ bầu, vừa rất giàu DHA tốt cho trí não và thị giác của bé. Ngũ cốc là một trong những thực phẩm giàu DHA.

Rau xanh: Các loại rau củ quả như súp lơ, bắp cải, bí ngô, cải xoăn, cải xoong,… cũng rất dồi dào lượng DHA và chất xơ giúp mẹ bầu đa dạng bữa ăn hàng ngày.

Ngoài ra, nguồn DHA còn có trong các loại sữa đặc chế dành cho bà bầu được bổ sung hàm lượng DHA tốt cho sự phát triển của thai nhi. Ngoài ra, sản phụ cũng có thể lựa chọn các loại thực phẩm chức năng bao gồm DHA và nhiều loại vitamin tổng hợp khác chỉ dành riêng dành cho phụ nữ mang thai với hàm lượng DHA phù hợp. Tuy nhiên, trước khi sử dụng các loại thuốc bổ sung này, các mẹ bầu cần tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng để được tư vấn cụ thể về nhu cầu sử dụng và mức độ thiếu hụt DHA trong bữa ăn hàng ngày.

Tóm lại, DHA rất tốt cho sức khỏe của mẹ và bé. Trong thời gian mang thai, cơ thể mẹ sẽ cần một lượng lớn DHA để thích ứng với sự phát triển não bộ của trẻ, nhất là trong hai tam cá nguyệt giữa và sau.

Tầm quan trọng của taurine trong chế độ ăn của trẻ sơ sinh đủ tháng và đủ cân không phải lúc nào cũng được hiểu rõ ràng, do đó đây là một chủ đề được các sinh viên ngành dinh dưỡng trẻ sơ sinh quan tâm. Bằng chứng gần đây chỉ ra rằng, nó nên được coi là một trong những axit amin “thiết yếu có điều kiện” trong dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh. Giá trị huyết tương đối với taurine sẽ giảm nếu trẻ sơ sinh được nuôi bằng sữa công thức không có taurine hoặc không có taurine trong dung dịch tĩnh mạch hoàn toàn (TPN). Giá trị taurine trong nước tiểu cũng giảm, điều này cho thấy thận đang cố gắng bảo tồn taurine.

Trẻ sơ sinh nhẹ cân, vì nhiều lý do liên quan đến sự trưởng thành của chức năng vận chuyển ống thận, không thể bảo tồn tối đa taurine bằng cách tăng cường tái hấp thu ở thận, do đó có nguy cơ bị suy giảm taurine cao hơn so với trẻ sinh non, đủ tháng và trẻ lớn hơn có taurine trong chế độ ăn uống. Taurine có một vai trò quan trọng trong việc hấp thụ chất béo ở trẻ sơ sinh đủ tháng và ở trẻ em bị xơ nang. Bởi axit mật liên hợp taurine là nhũ hóa chất béo tốt hơn axit mật liên hợp glycine, do đó chế độ ăn uống (hoặc TPN) có ảnh hưởng trực tiếp đến sự hấp thụ lipid.

Taurine là một axit amin giúp trẻ sơ sinh hấp thụ chất béo từ đường tiêu hóa và đảm bảo gan xử lý các chất thải một cách hiệu quả. Taurine cũng có thể có những vai trò quan trọng trong việc bảo vệ các dây thần kinh khỏi bị tổn thương, đặc biệt là ở mắt và tai. Đánh giá này tìm kiếm bằng chứng cho thấy việc bổ sung taurine vào chế độ ăn của trẻ sinh non và nhẹ cân sẽ cải thiện sự tăng trưởng và phát triển ở trẻ. 9 thử nghiệm nhỏ đã được tìm thấy, nhưng những thử nghiệm này không cung cấp bất kỳ bằng chứng nào cho thấy việc cung cấp thêm taurine cải thiện kết quả.

Tuy nhiên, các thử nghiệm tiếp theo về việc bổ sung taurine không có khả năng diễn ra, vì taurine trong sữa mẹ có tự nhiên và thực hành tiêu chuẩn hiện nay là thêm taurine vào sữa công thức cũng như giải pháp dinh dưỡng qua đường tĩnh mạch để nuôi trẻ sinh non, nhẹ cân.